若要讓人體能在世上存活數十年，一定要在人體內部安排強大的自我維修功能，甚至必要時可以自行更換老舊及耗損的零件。
身體大多數重要臟腑修復都在夜間睡著的時候進行。只有在大腦休息時，身體才有足夠的能量進行重要臟腑的修復。
自癒機制的運行邏輯
邏輯一:在氣血充足的條件，身體才能做預防性的維修
身體的修復工作分為預防性和故障性的維修。在氣血透支的狀態下，身體只能做故障性的維修;只有在氣血充足的條件下，身體才能做預防性的維修。
邏輯二:自癒能力和氣血高低成正比，氣血愈高，修復能力愈好
中醫理論認為寒氣進入身體會先停留在皮膚表層，等表層積存滿了再進入經絡，當有寒氣再侵入則進入腑，最終進入臟，通常寒氣最後會進入肺臟。也就是隨著寒氣侵入次數增加，積存的寒氣會逐漸往人體深入。改變生活作息使氣血升高時，身體會先排除皮膚表層、經絡和腑的寒氣二這時出現的症狀主要是打噴嚏、流鼻水，偶爾還會喉嚨痛和咳嗽。
等到氣血上升到更高水平時，才會開始排除肺臟的寒氣。這時候就會出現重感冒的症狀，除了打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛之外，還會有頭昏、全身無力、咳嗽、發燒等症狀。兒童的氣血較成人為高，因此經常出現排肺臟寒氣的重感冒症狀;成人隨著年齡增長，氣血日衰，感冒發燒的機會愈低，到最後連打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等排體表和經絡寒氣的症狀也愈來愈少。
從寒氣的例子可以明顯看出，身體自癒能力會隨著氣血降低而愈來愈差。相反的，如果將生活習慣從長期晚睡調整為早睡、多睡，並且做些經絡調理，使氣血逐漸回升，身體的自癒能力曾愈來愈好，把過去因為生活作息不良，在身體土所積累的損傷，一一進行修復。這段長期修復的過程中，身體就會不斷出現因各種修復而造成的不適。
四季變化中，溫度是最重要的因素。冬季氣溫低，身體需要集中大量氣血在重要的臟腑，為臟腑保溫，防止受到低溫的傷害。此時身體沒有多餘的氣血能量進行損傷修復，只對會危害生命的重大傷害進行修復，那些可以留到氣溫回升再做的修復工作，都先被擱置下來，等到春天氣溫回升時再處理。
邏輯三:不同的氣血水平或季節修復不同的臟腑
在我的經驗裡，心臟的修復需要很高的氣血水平才能啟動。一年四季中，夏天氣溫較高，身體把所有臟腑保溫的氣血全部釋放出來，所以只有在這個季節，身體才有足夠的氣血啟動心臟的修復。
心臟的修復現象在成人身上很少見，比較常見於兒童。主要是兒童氣血較高，身體各方面臟腑都是新的，經絡中的堵塞也少，整體條件遠較成人為佳。如果在夏天中暑，傷了心臟，就可能在當季或下一年的夏天啟動心臟修復工作。這種修復似乎在清晨五點至七點間進行，雖然孩子外表看似睡得很熟，身體實際上耗費很多的能量進行修復工作，非常疲累。隨後很難在正常時間起床，而曾出現賴床的現象，有時候甚至會睡到中午才起得來。因此，有時孩子暑假早上賴床，可能身體正在修復心臟，應該要讓孩子睡到自然醒。
邏輯四:五臟平衡為自癒機制運行順序的決定指標
我們發現只要能提升腎氣，身體自然曾朝五臟平衡方向去改變。也就是說，只要氣血充足，五臟會自然平衡，臟腑功能因此才能處於最佳狀態。所以，五臟平衡自然也是自癒機制在決定修復優先順序中非常重要的指標。
在修復能力最差的臟腑過程中，該臟腑的能力會逐步上升，脫離能力最差的地位。等到自癒機制修復工作告一段落，就會繼續檢測當下氣血能力最差的臟腑，重新啟動修復，形成修復工作在臟腑之間不斷轉換的現象，而各個臟腑均效能則呈現螺旋式昀逐漸盤升。
身體自癒機制所訂定的優先順序和人們期望的優先順序是不同的。例如，人們總希望先解決外表看得到的問題，如肥胖或皮膚方面的問題。但是自癒機制考慮的是生命安全和臟腑整體效能。從這些方面考量，肥胖和皮膚問題對生命危害的可能性，遠遠低於五臟六腑中存在的問題，因此身體往往將它們放在最後處理，等五臟六腑中的問題都清理好了，才開始清理身體各處所堆積的垃圾，之後肥胖和皮膚的問題才能真正解決。
邏輯五:經絡通暢是自癒機制順利運行的重要條件
在治療乾癬的實例中，經絡不通暢是疾病的主要原因之一。因此，疏通經絡是啟動乾癬自癒機制的重要手段。透過每天按摩經絡，使經絡中的體液能順暢流通，垃圾順利排出體外，不必再借助皮膚快速增生、脫落皮屑來排除廢物，乾癬的症狀自然消失。
觀察皮膚的康復過程，身體會排除壞死的組織，產生垃圾，由於是發生在體表，垃圾直接掉落地上。體內的修復工作，同樣也會產生垃圾，這些垃圾無法直接掉到地上，需要溶解於體液之中，再循血液或體液循環系統運走，最終則從小便排出。
經絡中的垃圾量會增加，如果經絡本來就不通暢，有可能在經絡某些部位出現疼痛的感覺，這時最好勤加按摩心包經和膀胱經，提升經絡排除垃圾的能力。此外，運動也是疏通經絡很好的方法，可以適當增加運動量，幫助排除體內廢物。
養氣血、通經絡足自癒之王道
養氣血和通經絡，是提升身體自癒能力最重要的方法，也是養生活動最主要的目標。
經絡是體液的無形通道
膀胱經上存在著和人體主要經絡對應的腧穴(即每一條經絡進入膀胱經的入口)，使膀胱經就像是身體的大排水溝，所有流動在經絡中的垃圾，最後都會排入膀胱經，透過膀胱腧穴排出體外。
人體的體液垃圾運送，除了已知的血液循環系統之外，可能還有一個備份通道是循著經絡中體液流動系統運送，而這個通道尚未被醫學界所認知和驗證。
梳頭可能也是去除頭皮屑最有效的方法。原來頭皮屑也是頭部皮膚排泄垃圾的一種形式，頭部乾癬只是有更大量的垃圾需要排除所產生的現象。
根據統計，成人頭髮的直徑大多數介於0.05~0.15mm之間，平均在0.08mm。我從年輕時就發現自己頭髮比別人細，大學時還用工程專用的卡尺量過，多數在0.05~0.06nun之間。學了中醫之後，才明白這是腎虛的症狀。從大學開始，我就很少在十二點之前上床，腎虛是必然的。
許多人都有頭皮太厚的現象，正常的情形用指甲壓頭皮時，應該是硬硬的感覺，頭皮下不該有太厚的脂肪。但是經常洗頭不吹乾的人，會因為寒氣的堆積使得頭皮逐漸變厚，形成一層軟軟的皮下垃圾。這是我所知自己掉髮的原因之一。另外，經常染髮或使用定型劑，其中的化學成分也可能堆積在頭皮下，形成厚厚的頭皮。
頭皮下是體液流通的通道，頭髮的毛囊從這些通道吸收營養。如果通道裡充斥了大量的垃圾，會阻礙毛囊吸收養分，而缺乏養分的毛囊自然不容易留住頭髮，就會出現掉髮的問題，有些白髮也是頭髮中缺乏某些物質的結果。
生長順序會先從最後掉髮的部位開始長出頭髮，再依序一部分一部分的慢慢長出來。
掉髮的原因有很多種，這種方法不一定對所有狀況都適用，但是對於腎虛、乾癬、寒氣重或頭皮太厚等原因所造成的掉髮，梳頭和推背也許是最有效的改善方法。
排除手上情緒垃圾的方法有兩種，這是我無意間嘗試出來的方法，曾經介紹給朋友使用都非常有效。
第一種是甩手，即用力向地下甩手，集中注意力想像把手上那些小水泡甩到地底下去。我的經驗是甩手十次，大約十至二十分鐘後就不癢了。
第二種是用修練氣功的方法，集中意念想像把手上的小水泡往指尖方向移動然後排出。我的經驗是用意念想個五至十分鐘就不覺得癢，一兩天後脫層皮就沒事。
我在研究氣場束的氣場時，發現人體的氣場運行方向是左進右出。氣從左手左腳和身體左側進入，然後從右手右腳和身體右側排出。
左側進來的是乾淨的氣，是一種天地間本來就存在的能量;右側出去的則是身體的無形垃圾。因此，常見的皮膚小水泡多數出現在右手。
也有少數人會在左手出現這種小水泡，但一般都是推拿師或修練氣功的人。由於人和人之間氣的流動規律，就像水會從高處往低處流一樣，氣也會從氣血較高的人身上往氣血較低的人身上流動。如果推拿師的氣場能量較被推拿者高，客人身上排出的氣不會流進推拿師身上;但如果推拿師的氣場能量低於客人，則客人身上排出的氣(無形垃圾)就有可能進入推拿師身上。若是氣血較高的客人有很多的情緒，這些外來的情緒垃圾就有可能在推拿師的左手產生小水泡。而通常年齡愈小的兒童，氣總是比成年人高，所以常見推拿師在為情緒很多的兒童推拿後，經過一兩天左手就出現小水泡。
我會建議從事推拿工作的朋友們，在每次按摩客人後，除了洗手之外，最好兩手都做甩手的動作，想像把手上殘留的垃圾甩到地底，清除掉那些無形的垃圾，這樣就能避免將客人身上的氣引到自己身上，造成不必要的麻煩。但根本之道還是要注意生活作息，把氣血往上提升，氣血愈高就愈不容易受外界影響。
液體形式的情緒垃圾除了可能從右手排出，也可能儲存在肝膽的經絡中，隨著經絡中氣和體液的流動，這些液體的情緒垃圾有一部分會流到膀胱經，最後積存在膀胱經的肝腧穴上，形成肝腧穴上的疙瘩。當肝腧穴的情緒垃圾堆積過多時，會由於重力因素往下流動，堆積在肝腧穴到膀胱腧穴一段的膀胱經上。
這種情緒垃圾的堆積，只會堆在左右兩條膀胱經其中的一條，形成兩側肌肉的不均勻，後腰肌肉因而出現一邊高一邊低、一邊硬一邊軟的不均衡現象，而身體左右兩側不均衡的肌肉，曾在脊椎產生左右不平衡的拉力，長期下來會把整個脊椎拉彎，形成脊椎側彎的問題。
從兩側肌肉差異的程度可以觀察出一個人發怒的形式。常生悶氣的人，兩側肌肉的差異最大。怒氣對身體的傷害和發怒程度及持續的時間成正比。悶氣由於無從發洩，通常會持續很長的時間，因此傷害性特別大，兩側後腰肌肉的差異也跟著變大，這種情形脊椎側彎也特別嚴重。
經驗中這類型的人如果到醫院做肝臟超音波掃描，在肝臟中查出血管瘤存在的可能性很大。
這種背後不均衡的肌肉是從肝腧穴的疙瘩開始。肝腧穴的疙瘩，多是常常發急或生氣，使身體產生大量的肝膽濁氣，充斥在肝膽的經絡中，循著經絡最終積下來的。面對這個問題，除了按摩之外，必須同時搭配性格的調整。唯有減少生氣造成的傷害，才有機會真正改善。
我接觸過許多朋友的孩子，都會習慣性摸摸他們的後腰和頭頂。常生氣的人，除了後腰的肌肉不均衡之外，頭頂督脈也會出現一條突起的稜線。這種稜線常見於長期承受壓力或脾氣急躁的成人頭上，但有時也會在某些孩子頭上出現。
生命經常給人帶來很大的驚奇，心念的能量很大，可以輕易的創造出腫塊，也可以很快使之消除。
每日簡易按摩第一步:梳頭
每日簡易按摩第二步:推背
每日簡易按摩第三步:心包經按摩
疏通經絡降眼壓:
當膀胱經不通暢時，無法排除眼睛裡的垃圾，會出現堵塞，很容易引起眼壓過高的問題。在奇經八脈中有一條陽蹻脈，起始於申脈穴，連接至睛明穴，再上行和膀胱經會合，止於頸後的風池穴，是改善眼壓太高及青光眼很重要的一條經絡。眼壓太高時，按壓樸參穴或申脈穴，可能會很痛，但能即刻使眼壓下降。
眼部問題主要與身體的氣血和兩條經絡有關。跟眼部相關的兩條經絡，一條是小腸經(小腸經的末梢在耳前聽宮穴)，可供給眼部營養;另一條則是膀胱經(膀胱經起點在眼部內側的睛明穴)，可排除眼部的垃圾。
《葬書》是討論氣場最古老的書，相傳是晉朝郭璞所著。書中關於氣的陳述:「氣乘風則散，界水則止。」陳博士的氣場實驗室曾做過許多實驗證實這句話是真的。氣可以用水擋住，但卻風吹就散，如果讓氣場通過一個旋轉的風場，其能量會被大幅放大，因此使用氣場工具時，不能有濕的物體阻擋，也不能有流動的風。
早睡自然醒，飲食清淡，適當的運動，保持愉快的情緒，盡量減少壓力
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